Jak działają olejki CBD na sen? Przegląd najnowszych badań

Problemy ze snem mogą dotknąć każdego – zwłaszcza osoby w wieku 35–50 lat, które codziennie stają przed wyzwaniami życia rodzinnego, zawodowego i osobistego. Jeśli i Ty masz trudności z zasypianiem, często budzisz się w nocy albo po prostu nie czujesz się wypoczęty mimo przespanej nocy – to dobrze, że tu jesteś. W tym artykule opowiemy Ci, jak działają olejki CBD na sen, jakie są ich właściwości i co mówią na ten temat najnowsze badania naukowe. Wszystko po ludzku, bez nadmiaru trudnych terminów.

CBD – co to właściwie jest i jak może pomóc w zasypianiu?

CBD (kannabidiol) to naturalny związek występujący w konopiach siewnych. W przeciwieństwie do THC (również obecnego w konopiach), CBD nie działa psychoaktywnie, czyli nie „odurza”. Za to ma szereg właściwości prozdrowotnych, które wspierają organizm w naturalny sposób.

CBD wpływa na tzw. układ endokannabinoidowy – system, który reguluje wiele funkcji naszego organizmu, takich jak sen, apetyt, nastrój czy reakcje na stres. To właśnie dlatego coraz więcej osób sięga po olejek CBD na sen, szukając łagodnej, naturalnej alternatywy dla leków nasennych.

Co mówią badania? CBD na sen pod lupą naukowców

Coraz więcej badań potwierdza, że kannabidiol może wspierać zdrowy sen. W 2019 roku opublikowano badanie w czasopiśmie The Permanente Journal, w którym udział wzięły osoby cierpiące na lęki i zaburzenia snu. Aż 66% z nich zgłosiło poprawę jakości snu po stosowaniu CBD przez miesiąc. Co ważne – nie odnotowano poważnych skutków ubocznych (źródło badania).

Inne badania wskazują na bezpośredni wpływ na wydłużenie fazy REM, która jest kluczowa dla procesów poznawczych, konsolidacji pamięci i przetwarzania emocji. Osoby stosujące olejek CBD na bezsenność często zauważają, że sen jest głębszy, spokojniejszy i bardziej regenerujący.

Jak stosować olejek CBD na sen – porady dla początkujących

Jak stosować olejek CBD na sen? Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z konopiami, możesz mieć takie pytanie. Odpowiedź jest prostsza, niż myślisz. Zazwyczaj krople CBD przyjmuje się pod język, około 1-2 godzin przed snem. W pierwszych dniach sprawdź w jaki sposób Twój organizm reaguje w godzinach wieczornych na CBD i CBG. Zacznij od 10 mg wieczorem i w razie potrzeby podnoś dawkę. Jeśli po podaniu CBD i/lub CBG czujesz się lekko pobudzony, stosuj je 3-4 h przed snem. 

Dawkowanie CBD na sen

Ważne jest jednak, aby zacząć od niskiej dawki i obserwować reakcję organizmu. Dawkowanie CBD na sen jest kwestią indywidualną – niektórzy czują różnicę po 5 mg, inni potrzebują 15–20 mg dziennie. Najlepiej zacząć od 2–3 kropli i stopniowo zwiększać dawkę.

Na stronie Biomi-Farm® znajdziesz specjalnie opracowany olejek konopny Sleep Control z dodatkiem ekstraktu z chmielu i ekstraktu z lawendy – naturalnych substancji wspomagających zasypianie. Sprawdź go tutaj: Sleep Control – olejek CBD na sen

Jaki olejek CBD na sen wybrać?

Wybierając olejek CBD na sen, zwróć uwagę na kilka rzeczy:

• Stężenie CBD – dla początkujących odpowiednie będą olejki 5–10%, bardziej doświadczeni mogą sięgać po mocniejsze wersje.
• Dodatki – jak np. chmiel, lawenda i inne zioła, które działają synergicznie z CBD. W lepszych preparatach może się znaleźć dodatek CBN czyli kuzyna CBD, który ma silniejsze właściwości nasenne i relaksacyjne. 
• Jakość – zawsze kupuj produkty przebadane, z certyfikatem, najlepiej od sprawdzonego producenta.

Biomi-Farm® oferuje tylko certyfikowane, legalne i bezpieczne olejki na sen CBD, które są dostępne bez recepty. Dzięki nim możesz poprawić jakość snu w sposób łagodny, bez uzależnień i skutków ubocznych.

Olejek z CBD na sen – efekty i odczucia użytkowników

Osoby stosujące olejek z CBD na sen często zauważają nie tylko łatwiejsze zasypianie, ale też:

• głębszy sen bez wybudzeń,
• mniejsze napięcie przed snem,
• zmniejszenie gonitwy myśli
• relaks przed zaśnięciem
• lepsze samopoczucie o poranku = lepsza jakość snu w nocy

Co ważne – CBD nie działa jak „młotek”, który Cię ogłusza. Ono raczej reguluje i harmonizuje organizm, dzięki czemu sen przychodzi naturalnie, a Ty budzisz się wypoczęty, bez uczucia „kaca lekowego”.

CBD na sen – jak stosować długofalowo?

CBD na sen jak stosować przez dłuższy czas? Klucz to regularność. CBD działa najlepiej przy systematycznym stosowaniu. Warto więc włączyć cbd krople na sen do wieczornej rutyny – tak jak picie ziołowej herbaty czy wyciszająca muzyka.

Jeśli bierzesz już jakieś leki, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą – najlepiej z Biomi-Farm®. Pomożemy Ci dobrać odpowiedni produkt i dawkę.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, serdecznie zapraszamy do kontaktu z naszym farmaceutą, który odpowie na wszystkie Twoje pytania i pomoże dobrać odpowiedni olejek CBD na sen. Załóż konto w naszym sklepie, a otrzymasz bon 20 zł zniżki na pierwszy zakup.

A jeśli dodatkowo zasubskrybujesz Biomi-Farm® w mediach społecznościowych, otrzymasz kolejne bony 20 zł na zakupy!

Nie zwlekaj – zadbaj o zdrowy sen i spokojne noce z pomocą natury.